空中ヨガ　内ももと下腹部の引き締めに美しいエクササイズのスタイルです。

●　空中ヨガ　内ももと下腹部の引き締めに美しいエクササイズのスタイルです。　　　　　

こんにちは、石田です。

写真の会員さんは、４か月継続されています。

４ヶ月も頑張ると、このようなキレイなフォームでエクササイズできます。
背中、お腹、ヒップ、内ももの引締めが可能なエクササイズです。

体幹の筋肉を使って、この姿勢をキープ。

内ももに挟んだボールを落とさないようにするのは、大変。

でもできるようになります。

４か月でここまで美しくできるようになります。

内ももにエアボールを挟んでいます。

内ももの引締めが足りないと、ボールがストンと落ちてしまいます。

できるようになった！それが、つまり引き締まった証拠です。

運動での引締めは、１日では変わりませんが、続ける事で大きな変化が生まれます。

筋トレする以外に、体を引き締める方法がありません。

有酸素運動とは違います。

４ケ月で、ここまで美しいフォームできるようになります。

募集の再開をはじめた、体験レッスンのお申し込みは１８日２４時までとなっております。

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沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

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