● 空中ヨガ 内ももと下腹部の引き締めに美しいエクササイズのスタイルです。
こんにちは、石田です。
写真の会員さんは、4か月継続されています。
4ヶ月も頑張ると、このようなキレイなフォームでエクササイズできます。
背中、お腹、ヒップ、内ももの引締めが可能なエクササイズです。
体幹の筋肉を使って、この姿勢をキープ。
内ももに挟んだボールを落とさないようにするのは、大変。
でもできるようになります。
4か月でここまで美しくできるようになります。
内ももにエアボールを挟んでいます。
内ももの引締めが足りないと、ボールがストンと落ちてしまいます。
できるようになった!それが、つまり引き締まった証拠です。
運動での引締めは、1日では変わりませんが、続ける事で大きな変化が生まれます。
筋トレする以外に、体を引き締める方法がありません。
有酸素運動とは違います。
4ケ月で、ここまで美しいフォームできるようになります。
募集の再開をはじめた、体験レッスンのお申し込みは18日24時までとなっております。
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